Hastalıklara ilaç gibi gelen 20 meyve

İşte vücudu bir çok hastalıktan koruyan 20 meyve...

Meyveler içerdikleri antioksidanlar sayesinde, vücudu bir çok hastalıktan koruyor. 

İşte size ilaç gibi 20 meyve...

Ahududu: Ellagic asit ve antioksidanlar açısından zengin. Vücudun rahim, gırtlak ve kolon kanserlerinden korunmasını sağlıyor. Bir avuç: 32 kalori

Elma: Astım ve diyabet riskini azaltan antioksidanlar içerir. Ayrıca ağız sağlığına iyi gelir. Orta boy: 75 kalori

Böğürtlen: Kalp krizi ve kanser riskini azaltıyor. Akciğer kanseri hücrelerinin büyümesine de engel, gut hastalığına da iyi geliyor. Bir avuç: 31 kalori

Armut: Çözünebilen lifli yapısı sayesinde kabızlığa iyi geliyor. Lifler ayrıca kandaki kolesterol seviyesini de azaltır. Orta boy: 96 kalori

Üzüm: İçerdiği antioksidan sayesinde kan basıncını düşürürüyor. Göğüs, ve kolon kanseri hücrelerinin yayılmasına da engel. Bir avuç: 53 kalori

Domates: İçerdiği likopen sayesinde kolesterol seviyesinin azalmasını sağlar ve ileri seviye prostat kanserine karşı korur. Orta boy: 22 kalori

Mango: Tropik bir meyve olan mango lutein antioksidanı açısından zengin olduğu için göz hastalıklarından koruyor. Yarım: 54 kalori

Avokado: Muzun iki katı potasyum içerir. İçerdiği sağlıklı yağlar kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Yarım: 114 kalori

Greyfurt: Flavanoid antioksidan açısından zengin. Farklı kanser türlerine karşı korurken kolesterol seviyesini de düşürüyor. Yarım: 52 kalori

Kiraz: Tüm meyvelerden daha çok antioksidan içerir. İltihapların iyileşmesini hızlandırır ve iltihap ağrılarını azaltır. Bir avuç: 46 kalori

Ananas: İçerdiği enzimler sindirimi kolaylaştırır. Kan pıhtılaşamasını ve kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Yarım: 40 kalori

Limon: Diyabet, yüksek kan basıncı, kabızlık ve diğer birçok hastalıktan korur. Böbrek taşı tedavisine de yardımcı olur. Orta boy: 17 kalori

Kivi: Portakaldan daha fazla C vitamini içeriyor. Kemik ve diş yapısını güçlendirir. Kan değerlerini düzenler. Bir adet: 56 kalori

Portakal: Folik asit açısından zengin olduğu için sinir tahriplerinin tedavisine yardımcı olur. Kolesterol seviyesini de düşürür. Orta boy: 62 kalori

Muz: Bir muzda 422 miligram potasyum var. Bu sayede kan basıncının düşürür ve vücüdü bir çok hastalıktan korur. Orta boy: 105 kalori

Yabanmersini diğer tüm meyveden daha etkili antioksidanlar içerir. Alzheimer ve parkinson riskini azaltır. Bir avuç: 41 kalori

Çilek: Çilek sahip olduğu antioksidanlar sayesinde damar tıkanmasını ve tümörlü hücrelerin yayılmasını engelliyor. Bir avuç: 23 kalori

Papaya enzimi sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Cilde iyi gelir. Orta boy: 59 kalori

Karpuz: İçeriğinin yüzde 92’si sudur. Kilo kaybetmek için yapılan diyetlere çok yardımcı olur. Bir dilim: 23 kalori

Şeftali: Yüksek oranda A vitamini vardır. Bu da bağışıklık sistemini düzenler ve hastalıklara karşı korur. Orta boy: 58 kalori

Kaynak: VATAN

--

AŞAĞIDAKİ KONU BAŞLIKLARI İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:

1. 8 Soruda Hamilelik
2. Bebeklerin yeterli beslendiği nasıl anlaşılır?
3. Bebeklerin ilk 28 gününü kapsayan döneme ne denir?
4. Bebeğin göbek bağı ne zaman kesilmeli?
5. Bebeklerde gaz sancısının nedenleri ve annelere çözüm önerileri
6. Hangi bebeklere düşük doğum ağırlıklı bebek denir?
7. Bebeklerde sarılık oranı nedir?
8. Sarılık bebekler için zararlı mıdır?
9. Bebeklerdeki bilirubinin hangi düzeyleri tehlikelidir?
10. Sarılık geçiren bebeğin tedavisi nasıl olmalıdır?
11. Bebeklerin bulunduğu ortamın ısısı nasıl olmalıdır?
12. Bebeklerin hapşırması üşüttüğünü mü gösterir?
13. Bebeklerin göbek bakımı nasıl olmalıdır?
14. Bebekle uçak yolculuğu yapılabilir mi?
15. Dondurulmuş anne sütü nasıl ısıtılmalıdır?
16. Bebek maması alırken dikkat edilecek hususlar
17. Bebeğini memeden kesemeyen annelere tavsiyeler
18. İkiz bebek bekleyen annelere tüyolar
19. Bebeklerde diş çıkarma sancısı nasıl giderilir?
20. Hıçkıran bebeklerin anneleri ne yapmalıdır?
21. Bebeklerde işitme kaybı olduğu nasıl anlaşılır?
22. En çok aranan elemanlar
23. Kanser yapan içecekler
24. Dünyaca ünlü Türk beyin cerrahı
25. Kansere yakalanma riskini azaltmanın yolları
26. Akromegali hastalığına dikkat!
27. Bahar mevsimindeki alerjik hastalıklar
28. Aşırı kilo ve eklem hastalıkları
29. Karabasan olarak bilinen uyku felcinin nedenleri
30. Nefes almak için burnunuz yerine ağzınızı kullanıyorsanız dikkat!
31. Halsizlik, terleme, kusma ve nefes alma güçlüğü olanlar okusun
32. Kronik veya inatçı öksürük
33. Kalp krizi ve kanserden ölme riskini 20 kat arttırıyor
34. Fırıncılar, çiftçiler, sağlıkçılar ve güzellik salonu çalışanları dikkat!
35. Üreme çağındaki kadınları etkileyen bir hastalık
36. Bahar nezlesinden korunmanın yolları
37. Nefes darlığı hangi hastalıkların habercisi olabilir?
38. İdrar kaçırma kabusuna son
39. Kontrol edilemeyen strese dikkat!
40. Bilinçsiz ilaç kullanmanın zararları
41. Karın ağrısı, halsizlik, yorgunluk, kilo kaybı, gözde kızarıklık varsa dikkat!
42. Çocuklarda sık karşılaşılan ayak sorunları
43. Hamilelik nezlesinden korunmanın yolları
44. Saç telleriniz dökülüyorsa dikkat!
45. Aile hekiminin tanımı nedir?
46. Kamu çalışanı olanlar aile hekimi olabilir mi?
47. Aile hekimliğini tercih eden kamu hekiminin devlet memurluğu sona erer mi?
48. Aile hekiminin yılık izin hakkı var mıdır?
49. Yetkilendirilmiş aile hekimliği hizmeti nerelerde verilir?
50. Aile hekimi eğitimleri nasıl yapılıyor?
51. Aile hekimi istediği zaman görevden ayrılabilir mi?
52. Vatandaş aile hekimini nasıl seçmektedir?
53. Aile hekimini değiştirmek için nereye başvurulması gerekir?
54. Aile hekimi atamasında öncelik sırası kimlere verilir?
55. Aile hekiminin sigorta primleri kim tarafından ödenir?
56. Aile hekiminin görevleri nelerdir?
57. Aile hekiminin maaşı nasıl hesaplanıyor?
58. Aile hekimi naklen atanma talebinde bulunabilir mi?
59. Geçici aile hekimi kimdir?
60. Aile hekimi ortalama kaç kişiye hizmet verecektir?
61. Aile hekimliği sözleşmesi kim tarafından düzenlenmekte ve imzalanmaktadır?
62. Aile hekimliği sözleşmesi hangi hallerde sona erer?
63. 75.Yıl Mecidiyeköy Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
64. Akşemsettin Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
65. Alibeyköy Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
66. Altınşehir Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
67. Arnavutköy Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
68. Atatürk Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
69. Avcılar Merkez Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
70. Bağcılar Merkez Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
71. Bahçelievler Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
72. İnme riskine dikkat!
73. Hamileler için beslenme önerileri
74. Uyku sorunu olanlara tavsiyeler
75. Yumurtalık kanserinin belirtileri
76. Anne adaylarının kafasını en çok kurcalayan sorulara cevaplar
77. Meme kanserinin belirtileri ve tedavi yöntemleri
78. Gaz ve şişkinlik yapan etkenler
79. Fobilerin sebepleri ve tedavinin önemi
80. Bebekler için beslenme önerileri
81. Nöropatik ağrıya dikkat!
82. Grip ve nezleden korunmanın yolları
83. İş yerlerindeki radyasyonun sebep olduğu rahatsızlıklar
84. Kalp sağlığını olumsuz etkileyen 8 risk
85. Dış kulak enfeksiyonlarından korunmanın yolları
86. Yaygın saç dökülmesine neden olan hastalıklar
87. Kadınların vazgeçilmezi olan kozmetik ürünlerindeki hayati tehlike!
88. Alzheimer hastalığı hakkında merak ettiğiniz sorulara yanıtlar
89. Boyun ve bel rahatsızlığı olanlara çok önemli uyarılar
90. Bebek sahibi olmak isteyen kadınlara tavsiyeler
91. Çocuklarda televizyon otizmine dikkat!
92. Polonezköy Tabiat Parkı
93. Ayvad Bendi Mesire Yeri
94. Bentler Mesire Yeri
95. Binbaşı Çeşmesi Mesire Yeri
96. Falih Rıfkı Atay Mesire Yeri
97. Fatih Çeşmesi Mesire Yeri
98. Irmak Mesire Yeri
99. Kirazlıbent Mesire Yeri
100. Kömürcübent Mesire Yeri
101. Kurt Kemeri Mesire Yeri
102. Mehmet Akif Ersoy Mesire Yeri
103. Neşet Suyu Mesire Yeri
104. Fatih Ormanı Mesire Yeri
105. Parkorman Mesire Yeri
106. Çilingoz Tabiat Parkı Mesire Yeri
107. Göktürk Göleti Tabiat Parkı
108. Büyükada Tabiat Parkı
109. Değirmenburnu Tabiat Parkı
110. Dilburnu Tabiat Parkı
111. Avcıkoru Tabiat Parkı
112. Merhaba İstanbul
113. İstanbul Çarşıları
114. İstanbul Mutfağı
115. İstanbul Şiirleri
116. İstanbul Şehir Gezileri
117. Yadigar-ı İstanbul
118. 3 Büyüklerin Stadyumları
119. İstanbul Piknik ve Mesire Yerleri
120. İstanbul SGK Müdürlükleri
121. İstanbul Sağlık Ocağı Adresleri
122. Bunları yapmadan İstanbul'dan dönmeyin
123. B12 vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?
124. 2 dakikada KOAH testi için tıklayın
125. Uyku Bozuklukları Nelere Sebep Oluyor?
126. Güçlü bağışıklık sisteminin sırrı
127. Yoğurdun faydaları nelerdir?
128. Zinde tutan özel beslenme önerileri
129. Tükenmişlik Sendromu Nedir?
130. Çocuklarda tekrarlayan ateş sendromunun belirtileri nelerdir?
131. Nefes testiyle kanser teşhis edilir mi?
132. Bebek maması alırken dikkat!
133. Facebook hesaplarının banlanma nedenleri
134. Facebook hesabını para karşılığında kapatma anlaşması
135. İnternet kullanırken dikkat etmeniz gereken temel kurallar